4 coisas que eu descobri sobre saúde mental e preciso compartilhar com você
4 Coisas que eu aprendi e gostaria de compartilhar contigo hoje! 🫀A gente tende a ter mais facilidade de acolher, compreender e aceitar as falhas do outo do que as […]…
Jeitos de você se sentir melhor agora
Se nesse exato momento, você precisa se sentir melhor e aliviar a sua carga mental, dá uma olhada nesse post. 🤯 #selmacosso #jeitos #diadasaudemental #saudemental #saudeintegrativa…
Saúde Mental Brasileira: O Que As Empresas Têm Feito Para Melhorar?
Primeiramente, a saúde mental brasileira é um tema cuja importância deve ser enfatizada todos os dias. Alguns tabus sobre doenças como a depressão, ansiedade e insônia estão cada vez mais […]…
5 hábitos diários que diminuem a sua ansiedade
Você sabia que você pode adquirir pelo menos 5 hábitos diários que tem o PODER de reduzir a ansiedade excessiva? Pois é! Eu trouxe cada um deles aqui para vocês! […]…
5 dores que não são físicas, mas que doem muito no ansioso
As pessoas que sofrem de ansiedade têm muitas dores. E parte delas não é física. A ansiedade e os transtornos da ansiedade são doenças e precisam ser cuidadas.A pessoa ansiosa […]…
LGBTQfobia não combina com saúde mental!
🌈Imagina sofrer preconceitos, ameaças e violências em relação a um aspecto da sua vida que não é doença ou uma escolha pessoal? Imagina como é a vida de quem é […]…
Sequestro emocional: Você já teve um ou vários?
Vamos aprender a praticar o PROR, uma técnica muito poderosa para gerenciar as suas #emoções em situações de estresse extremo.� A #metodologia consiste em 4 passos:�✅ parar;�✅ refletir;✅ observar;�✅ responder.� Passe para o lado […]…
O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS
O Brasil é o país mais ansioso do #mundo, de acordo com a #OrganizaçãoMundialdeSaúde (OMS). Mas, afinal, como lidar com a ansiedade? 1- Respire profundamente: “A respiração profunda é um exercício importante, além […]…
Se você nasceu entre 1981 e 2010, você faz parte da “geração deprimida”
Você faz parte da “geração deprimida”? 🧠� ➡ Pessoas que nasceram entre 1981 e 2010 vivem numa #era em que o uso antidepressivos e a busca por #assistênciapsicológica são cada vez maiores. �Entre os […]…
Exercício e saúde mental estão interligados
Quando nos exercitamos, liberamos endorfina, que é certamente parte do motivo pelo qual o movimento faz você se sentir melhor. E ainda mais… Essa imagem demonstra como o exercício aumenta […]…