Quando nos exercitamos, liberamos endorfina, que é certamente parte do motivo pelo qual o movimento faz você se sentir melhor.
E ainda mais… Essa imagem demonstra como o exercício aumenta a circulação sanguínea no cérebro e aumenta a produção do fator neurotrótico derivado do cérebro (bdnf).
Saiba como posso te ajudar a otimizar sua rotina de exercícios para melhorar sua saúde mental.
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