Conhecer seu corpo te mantém saudável!
Você sabia que existem aproximadamente 650 músculos conhecidos e nomeados em nosso corpo? O maior está localizado na coxa e o mais forte na boca.� Nossos #músculos são responsáveis pelo movimento do […]…
5 reflexões sobre o corpo para uma vida menos padronizada
Existe corpo certo? Peitos certos? Tamanhos certos? Definitivamente não! O que existe é uma #necessidadesocial em padronizar. Aqui, nossa missão é despadronizar nossos padrões e escolher sempre a nossa individualidade. ✨ Bora […]…
A Importância Da Pausa
Sobretudo, muitas pessoas por aí, influenciadas pelas mídias sociais, influencers e pessoas bem sucedidas, acreditam que o trabalho excessivo nos leva ao sucesso. Embora pareça que não, cultivar a importância […]…
Porque temos câimbra?
⁉️ Porque temos câimbra?Há três hipóteses mais aceitas hoje: 1️⃣ Perda de sódio pelo suor;2️⃣ Desidratação;3️⃣ Fadiga muscular. ⁉️ Como prevenir? 1️⃣ Manter nutrição e hidratação adequadas!2️⃣ Reduzir a intensidade […]…
Esse é o corpo em que eu existo. Por que não faço as pazes com ele?
Rolar a tela pode ser uma grande roleta-russa de #sentimentos quando falamos de autoimagem: não identificação, #vergonha, desejo, comparação… Como podemos ter uma #relação mais saudável com o #corpo que habitamos se as nossas #referênciasonline nos fazem acreditar que […]…
Como aliviar a dor nas costas com uma vassoura
Vem aliviar a #dornascostas comigo ❤️…
Aliviando a lombar!
Que tal testar esse alongamento após uma caminhada ou depois daquele dia de trabalho estressante?Dar uma espreguiçada e esticar os músculos ajuda bastante no relaxamento. Boa tarde a todos! ❤️ […]…
Suas emoções, suas enfermidades!
Você sabia que as emoções têm ligações com enfermidades? Apesar de serem mais associadas a maus hábitos, às doenças do corpo estão mais conectadas aos sentimentos e emoções do que […]…
Como Nosso Corpo Reage a Mudanças de Temperatura?
Os desconfortos que você sente, tanto físicos quanto psicológicos quando há mudanças de temperatura não são “frescura”. Eles têm explicações científicas. O mal estar causado pelo calor ou frio é […]…
A Importância do Alongamento Diário
O alongamento diário quando feito da maneira correta, pode trazer vários benefícios para nosso corpo, como por exemplo: Aumentar a flexibilidade, deixando os movimentos mais leves, melhorando a aptidão física […]…