A vida pede equilíbrio!
Como alcançar esse equilíbrio em um mundo tão acelerado e exigente? Não é fácil, mas é possível. E eu posso te ajudar nessa jornada. Eu sou Selma Cosso, uma profissional […]…
Os benefícios de sorrir
Descubra o poder do sorriso neste Dia Internacional do Riso! Você sabia que sorrir não só ilumina seu dia, mas também tem benefícios incríveis para sua saúde? Ao dar boas […]…
Maneiras práticas de melhorar a sua saúde
Pequenas atitudes no seu dia a dia podem melhorar a sua saúde a curto e longo prazo, não negligencia o poder dos pequenos bons hábitos para tornar sua saúde física […]…
Sua rotina tem prejudicado sua saúde?
Em meio a tantas responsabilidades e sobrecarga entender o que não é seu, se permitir se cuidar e se conhecer mais. Na minha palestra sobre saúde integrativa e autocuidado eu […]…
Um lembrete para a sua saúde
Você sabia que as suas escolhas diárias podem influenciar a sua saúde de forma positiva ou negativa? A saúde integrativa é uma abordagem que considera todos os aspectos da pessoa, […]…
Por que o Tema de Saúde Mental no Trabalho é um Tabu?
A saúde mental no trabalho é muito importante, principalmente na época da pandemia, que trouxe vários problemas e estresses para quem trabalha. Mas muita gente ainda tem dificuldade e vergonha […]…
Prática para renovar seu nível de vitalidade
Vitalidade é algo que parece que estamos sentindo cada vez mais falta e ela faz total diferença na qualidade da nossa vida, afinal, nada pior do que a sensação constante […]…
Ficar sentado é o novo fumar?
Você sabia? Ficar sentado por muito tempo pode ser tão prejudicial quanto fumar. Descubra a dimensão dos riscos de um estilo de vida sedentário. Esses fatos surpreendentes nos lembram da […]…
Lembrete: Priorize sua Saúde
Ao cuidar do seu corpo, você consegue cuidar da sua mente, você conseguee cuidar das coisas ao seu redor. Não inverta as prioridades, não deixe sua saúde em último lugar. […]…
Você sabia que a posição da sua cabeça pode afetar sua saúde física e emocional?
Você sabia que a sua postura pode revelar e influenciar o seu estado emocional? Neste post, eu explico como a posição da sua cabeça pode afetar a sua saúde física […]…