5 dicas para conseguir desacelerar nesse fim de semana
O fim de semana é ótimo para recarregarmos nossas energias, mas isso só acontece plenamente quando praticamos bons hábitos e transformamos esse tempo em um tempo de qualidade. Lembre-se descansar […]…
A tríplice para o ambiente de trabalho
No grande espetáculo da vida no escritório, a liderança inspiradora, gestão emocional e saúde integrativa se unem como os três atores principais. Eles formam a tríade de excelência que não […]…
Seu guia de respiração diafragmática
Pratique essa respiração diafragmática por alguns minutos diariamente. Ela ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e oxigenar seu corpo. Lembre-se, respirar conscientemente é um ato de autocuidado! Para […]…
Grounding invertido
No trabalho, o grounding invertido pode ajudar a pessoa a melhorar a sua produtividade, a sua criatividade e a sua comunicação. Ao fazer o grounding invertido, a pessoa pode se […]…
Começe a praticar a saúde integrativa
Quem conhece sabe, os efeitos de bater a colher de pau no corpo são maravilhosos! Mas para você que nunca ouviu essa minha técnica de saúde integrativa, eu vou te […]…
Dia internacional da medicina integrativa
Dia de uma das medicinas mais importantes: a Medicina Integrativa. A mesma é associada a medicina convencional e reúne profissionais de diversas áreas da saúde para cuidar do paciente. Faz […]…
Doenças psicossomáticas e a importância da saúde integrativa
As Doenças Psicossomáticas são a definição perfeita do quão é importante o cuidado da saúde integrativa. Se você não cuida da sua saúde, automaticamente seu corpo te dará sinais de […]…
Home Office com Corpo Saudável: É Possível?
Um dilema que muitos não sabem resolver é trabalhar em home office e ao mesmo tempo ter um corpo saudável. Ou melhor, muitos nem acreditam que isso seja possível de […]…
Descanse seu físico, mental, sensorial, social, emocional e espiritual
Às vezes descansar apenas o nosso corpo não é o suficiente! Você precisa descansar todas as partes do seu corpo. Isso é muito importante para o seu funcionamento e produtividade […]…
Novembro azul & a saúde integrativa
A campanha do Novembro Azul é uma campanha de impacto mundial, e bem aceita no Brasil, onde se intensifica a promoção de saúde do homem, e muita informação de qualidade […]…