Pratique essa respiração diafragmática por alguns minutos diariamente. Ela ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e oxigenar seu corpo. Lembre-se, respirar conscientemente é um ato de autocuidado!
Para mais dicas de saúde integrativa continue acompanhando meus conteúdos por aqui e me conta, você tem o hábito de praticar exercícios de respiração?
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Produtividade
A produtividade no trabalho depende da maneira como você administra sua energia
Produtividade não é sobre fazer mais em menos tempo, mas sobre fazer melhor com a energia que você tem. Já parou pra pensar que seu
Selma Cosso
23/01/2025
