Pratique essa respiração diafragmática por alguns minutos diariamente. Ela ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e oxigenar seu corpo. Lembre-se, respirar conscientemente é um ato de autocuidado!
Para mais dicas de saúde integrativa continue acompanhando meus conteúdos por aqui e me conta, você tem o hábito de praticar exercícios de respiração?
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Método Saúde Integrativa
Já pensou que talvez seus ombros pesados não sejam só cansaço?
As emoções podem se instalar nos nossos músculos, sabiam? O trapézio também conhecido como músculo do medo, quando estamos sob pressão ele se contrai, gerando
Selma Cosso
05/12/2024
