No trabalho, o grounding invertido pode ajudar a pessoa a melhorar a sua produtividade, a sua criatividade e a sua comunicação. Ao fazer o grounding invertido, a pessoa pode se sentir mais animada, confiante e curiosa. Ela pode começar novos projetos, buscar novas oportunidades e se comunicar com as pessoas. Ela pode usar o seu poder de persuasão, liderança e empatia para conquistar os seus objetivos.

🤔Como iniciar?

Concentre-se na imagem e siga as instruções cuidadosamente. Mantenha em mente que o peso do seu corpo deve ser distribuído pelas pernas, permitindo que seus pés conectem-se firmemente ao solo. Enquanto isso, deixe o resto do corpo relaxar: o tronco, a barriga, a boca, a cabeça e os braços.

Com o tempo, torne essa postura confortável e agradável, guiando-se pela sua própria atleta. Abra-se para as sensações que virão, deixando de lado os pensamentos e simplesmente respirando.

Caso sinta-se viajando em seu corpo, permita que elas fluam naturalmente. Essa energia vibrante é capaz de dissolver emoções emocionais e físicas, nutrindo o seu ser de vitalidade.

Permaneça nesta posição por um período de 1 a 5 minutos.

Como concluir a prática?

Desenrole suavemente a sua coluna, retornando à posição ereta. Mantenha os joelhos levemente dobrados e o quadril bem apoiado. Fixe o olhar em um ponto à sua frente. Caso sinta emoção, posicione as mãos sobre a cabeça com firmeza, como se estivesse segurando o topo do seu corpo. Concentre-se no seu ponto focal e, gradualmente, vá saindo da posição, liberando as pernas e os braços enquanto os agita suavemente.

Testemunhe o estado de presença que você conquistou.

Compartilhe sua experiência nos comentários e marque amigos que podem se beneficiar dessa prática. Juntos, vamos explorar esse caminho de conexão interior.

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