O fim de semana é ótimo para recarregarmos nossas energias, mas isso só acontece plenamente quando praticamos bons hábitos e transformamos esse tempo em um tempo de qualidade. Lembre-se descansar não está relacionado só em dormir muito, pelo contrário, se você só dormir no fim de semana seu corpo vai querer cada vez mais dormir e você vai se sentir ainda mais cansaço.

A dica é durma o suficiente e aplique sua mente a fazer as coisas que fazem bem para ela. Cominado?

#desacelere #aproveiteofimdesemana #selmacosso #saudeintegrativa #fimdesemana