5 dicas para ajustar os ponteiros do seu relógio biológico!
“Selma, o que você faz para ajustar os ponteiros do seu relógio biológico?” Eis aqui a resposta! Sabia que até mesmo animais, plantas e até alguns micróbios também tem seu […]…
Vamos falar sobre dor
Como definimos nossas dores?⠀“Uma experiência sensitiva e emocionaldesagradável associada, ou semelhante àquela associada, a uma lesão tecidual real ou potencial”.⠀Desde 1979, essa é a primeira vez que temos uma definição […]…
Terapias somáticas: você é um ser integral, não segmentos e partes
Um fato notável que deve nos fazer refletir é, por exemplo, o que foi documentado pelo Dr. Bruce Perry, diretor do hospital de saúde mental infantil de Alberta, no Canadá.⠀Esse […]…
Estou em uma crise de dor: o que fazer?
Compressas frias: Se a dor surgiu após algum “mal jeito”, nas primeiras 48 horas, você pode aplicar compressas frias, com pedras de gelo, para aliviar as dores e anestesiar a […]…
Usando a flexibilidade do tônus em diferentes graus: alto, médio e baixo
Flexibilidade é uma prática terapêutica e pedagógica, cuja busca é a regulação tônica. ????♀️⠀A eutonia baseia-se em um sistema de conhecimento prático-teórico, com metodologia, técnicas e procedimentos. Ela tem um […]…
Ter a consciência corporal ajuda no alongamento, fortalecimento e previne futuros problemas de coluna
Você já notou quando sua postura estava errada? ???? Percebeu que estava com os ombros tensionados? É por meio da consciência corporal que conhecemos nosso corpo. Dessa forma, ela permite […]…