“Selma, o que você faz para ajustar os ponteiros do seu relógio biológico?” Eis aqui a resposta! Sabia que até mesmo animais, plantas e até alguns micróbios também tem seu funcionamento interno regulado a partir do relógio biológico, cujo principal guia é o sol (sim, você é muito mais bichinho do que imagina!).

Você pode estar se perguntando porque anda tão cansado, com a sensação de que 24h é pouco para viver em um dia e fazer tudo que deseja. Isso é um sinal de que você precisa ajustar seu relógio biológico.

Somos altamente adaptáveis, mas o ritmo circadiano é a maneira natural do corpo de operar em uma programação de sono-vigília saudável.

💚🏹 Fugir dele é como estar em um jet lag permanente que pode se desdobrar em uma série de problemas de saúde, incluindo o cansaço que não passa nunca, tão típico dos nossos tempos hiperconectados,

🌀🌀🌀 E aí, está disposto a aprender comigo como ajustar os ponteiros do seu relógio biológico? Comenta aqui. 🌀🌀🌀

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