Você já notou quando sua postura estava errada? ???? Percebeu que estava com os ombros tensionados? É por meio da consciência corporal que conhecemos nosso corpo. Dessa forma, ela permite conhecer e experimentar o corpo de uma maneira diferente, fazendo com que você reconheça a origem das dores e dos incômodos musculares, bem como perceber diariamente os benefícios de realizar alguma atividade física.

É muito comum ler ou escutar a importância de praticar alguma atividade física, ter uma alimentação saudável e desenvolver uma boa qualidade de vida. Mas, ainda mais importante é conhecer o próprio corpo, saber os seus limites e forças, identificar as dores e conhecer o seu padrão de normalidade.

Você garante diversos benefícios, além de evitar uma vida sedentária e não saudável! Quando você vive com dores e não sabe o por quê, você ainda não desenvolveu a consciência corporal e não conhece os limites do seu corpo.

Até agora, você já deve ter percebido que a consciência corporal proporciona uma série de benefícios, desde identificar dores comuns e os processos naturais de movimentação até potencializar o autoconhecimento.????

Que tal desenvolve-la? Só vai!!! ????????????