Como o corpo reage ao estresse no trabalho?
Você quer saber como o seu corpo reage ao estresse no trabalho e como você pode prevenir e tratar os seus efeitos negativos? Neste post, eu vou te mostrar como […]…
Um lembrete especial!
Você já se sentiu frustrado por não conseguir resolver um problema que te incomoda há muito tempo? Você já se perguntou se está tratando apenas dos sintomas e não da […]…
Iniciamos o ano com o janeiro branco, dedicado à saúde mental
Você sabia que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física? Neste mês de janeiro, vamos falar sobre como cuidar da nossa mente e do nosso bem-estar emocional. […]…
Feliz Ano Novo!
Enfim, mais um ano se encerra e eu só tenho que agradecer por esse momento tão especial que vivi. É claro que os desafios da vida nos alcançam, mas não […]…
Sua rotina tem prejudicado sua saúde?
Em meio a tantas responsabilidades e sobrecarga entender o que não é seu, se permitir se cuidar e se conhecer mais. Na minha palestra sobre saúde integrativa e autocuidado eu […]…
Um lembrete para a sua saúde
Você sabia que as suas escolhas diárias podem influenciar a sua saúde de forma positiva ou negativa? A saúde integrativa é uma abordagem que considera todos os aspectos da pessoa, […]…
Feliz Natal!
Eu estou com meu coração transbordando de alegria e quero desejar que o seu também transborde de alegria e gratidão. Que você aproveite essa data tão especial com as pessoas […]…
A importância da hidratação no ambiente de trabalho
No ritmo acelerado do trabalho, às vezes esquecemos de algo tão fundamental quanto vital: a água! A hidratação não é apenas um gesto para matar a sede; é uma fonte […]…
4 passos para ter uma vida longa e saudável
Quem é que não quer ter longos anos de vida e que eles sejam com uma saúde boa, né? Hábitos saudáveis podem contribuir muito para que isso aconteça e a […]…
O que eu digo VS o que eu faço
Esses são alguns exemplos de coisas que de coisas que dizemos, mas agimos o contrário daquilo que desejamos. Eu penso que é muito importante conhecer quem somos, o que queremos […]…