Lembrete do dia!
A saúde integrativa é uma abordagem que busca promover o bem-estar de forma holística, considerando as dimensões física, mental, emocional, espiritual e social da pessoa. Ela combina o melhor da […]…
Aprenda o exercício de torção sentado para destravar o seu corpo
Hey, você sente que seu corpo está sempre travado e quer aprender exercícios para tirar as tensões do corpo e ter uma postura mais relaxada? Então acompanhe meu perfil que […]…
5 práticas de mindfulness no ambiente de trabalho
Mindfulness é uma técnica de meditação que nos ajuda a focar no momento presente, sem se distrair com pensamentos sobre o passado ou o futuro. Ao praticar o mindfulness, no […]…
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Como a postura ereta afeta a tomada de decisões?
Postura ereta é um fator que pode influenciar positivamente a tomada de decisões, pois pode aumentar a autoconfiança, melhorar o humor e estimular o pensamento abstrato. Esses aspectos podem favorecer […]…
Antídoto para a ansiedade
A ciência cada vez mais comprova o que já sabemos, praticar esportes e atividaes físicas beneficiam a saúde tanto mental, quanto física. Um estudo publicado em 2021 mostrou a relação […]…
Esgotamento relacionado ao trabalho
O esgotamento é um problema sério que afeta milhões de trabalhadores no mundo todo. Ele é caracterizado por um estado de exaustão física, mental e emocional, causado por um excesso […]…
A vida pede equilíbrio!
Como alcançar esse equilíbrio em um mundo tão acelerado e exigente? Não é fácil, mas é possível. E eu posso te ajudar nessa jornada. Eu sou Selma Cosso, uma profissional […]…
Um lembrete para a sua saúde
Você sabia que o estresse e o esgotamento são problemas sérios que afetam a saúde mental e física de milhões de pessoas no mundo todo? Segundo a Organização Mundial da […]…
Dia internacional da medicina integrativa
A Medicina Integrativa visa a totalidade do ser, e estou aqui para guiá-lo nessa jornada rumo ao equilíbrio e à saúde plena. Agende sua consulta e descubra como podemos trabalhar […]…