A saúde integrativa é uma abordagem que busca promover o bem-estar de forma holística, considerando as dimensões física, mental, emocional, espiritual e social da pessoa. Ela combina o melhor da medicina convencional com as terapias complementares e tradicionais, buscando a prevenção, o tratamento e a cura de forma integrada e eficaz..
Um dos princípios da saúde integrativa é reconhecer a relação de interdependência entre o corpo e a mente, ou seja, a forma como um afeta o outro, e vice-versa. Essa relação é expressa na frase: “O corpo é o reflexo da mente. Se você quer ter uma mente sã, tenha um corpo são. Se você quer ter um corpo são, tenha uma mente sã”.
Essa frase nos convida a refletir sobre a importância de cuidar tanto do corpo quanto da mente, e de buscar o equilíbrio entre eles. Ela nos mostra que o corpo e a mente não são entidades separadas, mas partes de um todo integrado, que se comunicam e se influenciam mutuamente.
