Você sabia que 85% dos meus mentorados melhoraram dos sintomas de insônia, estresse e ansiedade após 12 semanas de jornada?
“Estou dormindo melhor, menos estressada, me sentindo mais saudável e feliz. E o melhor de tudo: com um estilo de vida melhor, graças aos novos hábitos.” Vitória, mentoranda. O #métodosaúdeintegrativa olha para […]…
Comece o dia sem ansiedade! (10/05, às 6h45)
VAMOS COMEÇAR O DIA AMANHÃ SEM #ANSIEDADE? 💆♀️Já pensou nisso? Então vai pensando e me encontra amanhã, às 6h45 nessa live em meu instagram!😚📲💛 Estou esperando por você! #live #selmacosso #saudeintegrativa…
Exercícios para melhorar a postura que ninguém te conta!
🌟 MELHORE SUA POSTURA JÁ! ☑️ Se seus #ombros e suas #escapulas não se me em, você não terá boa #postura, simples assim! ☑️ Por isso é tão importante mover o #corpo como um todo, de #maneiraintegrada, pois […]…
Você conhece os benefícios da meditação?
pro lado e saiba os Benefícios da Meditação. ☺️🙈💥 Me diz uma coisa: você pratica meditação? Deixa aqui nos comentários… #beneficiosdameditacao #meditacao #comentarios #selmacosso #saudeintegrativa #novaversao…
Você sabe sentir?
Sobre a conexão entre pensar, sentir e agir! #conexao #selmacosso #saudeintegrativa…
Reclama que está com dor na coluna, maaaaas…
Brincadeiras à parte, não adianta só reclamar e não fazer a sua parte! Você sente dores na coluna em sua rotina? Então arrasta pro lado e confira os hábitos que […]…
Até quando você vai esperar para mudar de vida? Agende sua palestra!
2022 já começou e se você ainda não tomou nenhuma atitude pra mudar seu estilo de vida, chegou a hora! Entra ano e sai ano, mas nada muda, as suas […]…
6 dicas para ter um feriadão de carnaval com saúde integrativa
Carnaval tá quase aí e, com ele, vem aqueles dias de preguiça, pouco trabalho e muita comemoração. Provavelmente, você já deve ter se comprometido com algo por aí, né? Aqui, […]…
7 objetivos do meu método Saúde Integrativa
Qual o segredo do Método Saúde Integrativa que eu desenvolvi? 🏋🏻♀️ Saúde🚴🏻♀️ Equilíbrio Psíquico e Corporal🧘🏻♀️ Protagonismo❤️ Autoconhecimento😍 Ter consciência do momento presente🏋🏻♀️ Melhora produtividade e alta performance🚴🏻♀️ É acessível […]…
O que você precisa saber sobre saúde mental e estilo de vida
Essas são verdades desafiadoras de engolir, eu sei! Quando se trata de saúde mental. Quando eu me acidentei, há um tempo atrás, passei alguns anos da minha vida relutando em […]…