Essas são verdades desafiadoras de engolir, eu sei! Quando se trata de saúde mental. Quando eu me acidentei, há um tempo atrás, passei alguns anos da minha vida relutando em relação a isso, investindo em tratamentos convencionais sem resultados efetivos. Só depois que descobri o método saúde integrativa foi que eu realmente melhorei.

Ao mesmo tempo, faz muito sentido conversarmos sobre esse assunto, sendo que estamos vivendo um cenário predominantemente enfermo no mundo inteiro. E tudo isso afeta a nossa saúde mental. E é normal se pegar ansioso as vezes por conta disso, eu mesma fico.

Mas, olha, é justamente nesses momentos que a gente precisa respirar e tomar folgˆgo pra nos cuidarmos, Fazer o possível dessa lista que eu trouxe, sem neuras e sem perfeccionismo. Fazer por vontade própria. O autocuidado é sobre isso!

Você tem conseguido se cuidar? O que tem feito hoje a respeito disso? Quais os desafos? Já salva esse post para não perde=lo de vista.

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