Jornada De Aceitação Corporal
A aceitação corporal é um conceito que se refere à capacidade de reconhecer, respeitar e valorizar o próprio corpo, independentemente de padrões estéticos impostos pela sociedade. A aceitação corporal é […]…
Pense nisso antes de procurar uma cura!
A cura começa dentro de nós, quando escolhemos fazer o que sabemos que precisa ser feito, mas que muitas vezes é desafiador e nos tira da zona de conforto. Eu […]…
Gestão de Tempo no Trabalho Com Saúde Integrativa
A gestão eficaz do tempo é um desafio enfrentado por muitos no ambiente de trabalho moderno. A constante demanda por produtividade pode levar ao estresse e ao desequilíbrio entre vida […]…
O seu corpo não funciona em setores!
Você sabia que o seu corpo não funciona em setores? Quando uma parte não está bem, todo o resto também sofre. Por isso, é importante cuidar da sua saúde de […]…
Os benefícios de sorrir
Descubra o poder do sorriso neste Dia Internacional do Riso! Você sabia que sorrir não só ilumina seu dia, mas também tem benefícios incríveis para sua saúde? Ao dar boas […]…
Qual é a melhor postura para a saúde da coluna
Você já se perguntou qual é a melhor postura para a saúde da sua coluna: sentado ou em pé? A resposta pode te surpreender! Neste post, eu vou te mostrar […]…
Um TBT especial!
Eu não imaginei que me tornaria escritora e que gostaria tanto da experiência de transmitir conhecimento para outras pessoas. Contudo, no ano de 2023 tive a oportunidade de participar desse […]…
Estimule a química da felicidade!
Os hormônios da felicidade, incluindo dopamina, serotonina, endorfinas e oxitocina, são substâncias químicas naturais no corpo que desempenham papéis essenciais na regulação do humor e do bem-estar. A dopamina motiva […]…
Maneiras práticas de melhorar a sua saúde
Pequenas atitudes no seu dia a dia podem melhorar a sua saúde a curto e longo prazo, não negligencia o poder dos pequenos bons hábitos para tornar sua saúde física […]…
Ergonomia em ambientes de trabalho: um guia prático em 5 passos
Você trabalha em um ambiente ergonômico? A ergonomia é a ciência que busca adaptar o ambiente de trabalho às necessidades e características dos trabalhadores, visando promover a saúde, a produtividade […]…