Os hormônios da felicidade, incluindo dopamina, serotonina, endorfinas e oxitocina, são substâncias químicas naturais no corpo que desempenham papéis essenciais na regulação do humor e do bem-estar. A dopamina motiva e recompensa, a serotonina regula o humor, as endorfinas proporcionam sensações de prazer e a oxitocina promove a ligação social. Cultivar atividades como exercícios, interações sociais positivas, risadas e práticas de gratidão pode estimular a liberação desses hormônios, contribuindo para uma sensação duradoura de felicidade e bem-estar emocional.

Na saúde integrativa você aprende a como incorporar em sua vida, ações que geram felicidade duradoura. E eu posso te ajudar a entender mais sobre como você pode ter uma rotina transformada e hábitos mais saudáveis. Quer saber mais? Entre em contato comigo, link na bio.

#selmacosso #saudemental #hormoniosdafelicidade #endorfina #dopamina #serotonina #oxitocina