Você já ouviu falar em respiração consciente?
Simplesmente respirar … A respiração consciente é uma prática simples, mas verdadeiramente poderosa, capaz de nos oferecer tranquilidade em meio à agitação do cotidiano. Se você deseja desacelerar sua mente, […]…
Como a meditação pode te ajudar na rotina de trabalho
A meditação é uma incrível aliada na minha rotina, o que você está esperando para inclui-la na sua vida? Desde que comecei a incluir exercícios de meditação na minha vida, […]…
Passo a passo: meditação para iniciantes
ESQUEÇA qualquer ideia preconcebida da meditação. Abandone a imagem de poses contorcionistas, cheiro de incenso, tapetes e roupas especiais. Comece com o simples! Vai funcionar!😉 Você tem vontade de meditar? […]…
Se eu fizesse uma meditação guiada no Instagram, você assistiria?
Se eu fizesse uma meditação guiada aqui no instagram, você assistiria? Mas assistiria mesmo? Você está realmente disposta a aprender? Por que a maioria não está?Muitas pessoas ainda veêm a […]…
4 formas de meditar para quem não sabe meditar
🧘♀️ Meditação é uma ótima aliada da prática diária e existem várias formas de realizar! Passa para o lado para conhecer algumas técnicas que podem ser empregadas no seu dia […]…