A meditação é uma incrível aliada na minha rotina, o que você está esperando para inclui-la na sua vida?

Desde que comecei a incluir exercícios de meditação na minha vida, comecei a me sentir muito melhor e mais disposta. São inúmeros benefícios e o melhor, a maior parte dos exercícios podem ser realizados em qualquer lugar e em qualquer momento, sem a necessidade de investir em aparelhos.

A prática de meditação pode começar a ser incluída até na rotina de trabalho, praticando 5 minutinhos por dia e aumentando progressivamente à medida que a mente se acostuma ao estado de concentração.

O foco da meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através da postura e da focalização da atenção, contribuindo para o aumento de concentração, autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida no trabalho, melhorando a produtividade de um colaborador. Os seus resultados são imediatos!

Agora me conta aqui nos comentários, você vai meditar hoje?

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