A importância de responder as mensagens que o seu corpo te envia
Para responder às mensagens do seu corpo, comece escutando com atenção e esteja consciente das sensações físicas que você experimenta. Reflita sobre o significado dessas sensações e responda com autocuidado […]…
5 passos para fortalecer sua inteligência emocional
Você busca fortalecer sua inteligência emocional durante a rotina no dia a dia? Esse processo de evolução pode ser extremamente benéfico, aumentando inclusive a sua qualidade de vida. Arrasta para […]…
Começe a praticar a saúde integrativa
Quem conhece sabe, os efeitos de bater a colher de pau no corpo são maravilhosos! Mas para você que nunca ouviu essa minha técnica de saúde integrativa, eu vou te […]…
Cuidado com isso na sua empresa!
Um hábito acaba levando ao outro, e você precisa quebrar esse ciclo na sua empresa! 😉 No início, esse comportamento surge de forma sútil, como algo que precisa ser feito […]…
Desligue o piloto automático!
Para fazer diferença é preciso estar atento aos seus colaboradores. Eles estão vivendo no piloto automático e sem motivação? 🤔 Cada pessoa tem seu próprio caminho para descobrir seu propósito […]…
Te desafio a manter 3 hábitos simples para ter uma rotina mais eficiente
Você já parou para reparar nos hábitos da sua rotina? Hoje, no Dia do Desafio, eu vou te desafiar a começar o próximo mês a praticar alguns hábitos simples para […]…
🔴 Live: Exaustão e Somáticas (Com Luciana Hoppe)
Mais uma quarta-feira e mais um encontro marcado! 🤩 Hoje, eu e a @lucianacristinahoppe vamos falar sobre exaustão. Estaremos te esperando às 18:30 no meu Instagram 😉 #selmacosso #lucianahoppe #exaustãoemocional #exaustão…
Cuidado com a exaustão mental!
Não adianta ter 20 metas, 10 objetivos, 30 ideias novas, ser pego pela ansiedade e não conseguir executar nada. Os objetivos, metas e tarefas da sua empresa devem ser realistas […]…
Você quer dar conta de tudo?
Você também tenta dar conta de tudo, mas quase sempre não consegue? Isso é normal, afinal, NINGUÉM dá conta de tudo sempre! Na rotina do dia a dia existem muitas […]…
Quando que a dor emocional se torna física?
Você sabia que muitas doenças físicas surgem por consequência das nossas emoções? A dor emocional gera um sentimento incômodo, e quando repetida muitas vezes, ela pode tornar crônica se transformando […]…