Para responder às mensagens do seu corpo, comece escutando com atenção e esteja consciente das sensações físicas que você experimenta.

Reflita sobre o significado dessas sensações e responda com autocuidado adequado, seja descansando ou adotando hábitos saudáveis.

Cultive uma parceria com seu corpo, cuidando dele com gentileza, respeito e mantendo um diálogo interno positivo. Assim, você nutre uma conexão saudável entre mente e corpo, promovendo seu bem-estar geral na vida pessoal e profissional.

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