Síndrome de Burnout
O burnout não é fraqueza, e não desaparece por si só. É uma condição real que pode afetar qualquer um, não importa onde você esteja na vida. A boa notícia? […]…
Lutas das gerações
Nem pensar, os Millenniais não estão tão diferentes da geração Z. Uma pesquisa global da Deloitte chamada, “ Millennial & Gen Z Survey 2023” demonstrou que demonstrou a opinião de […]…
O tubo emocional no ambiente corporativo
Você já tinha ouvido falar do tubo emocional? Nesse video onde estou na minha palestra eu ensino como colocar em prática o exercício de equilibrar o tubo emocional que pode […]…
Lembrete: Priorize sua Saúde
Ao cuidar do seu corpo, você consegue cuidar da sua mente, você conseguee cuidar das coisas ao seu redor. Não inverta as prioridades, não deixe sua saúde em último lugar. […]…
7 técnicas para lidart com as emoções no corpo
A gente muitas vezes pensa que no nosso trabalho, em casa, devemos ser produtivos, alcançar resultados e nessa busca desenfreada acabamos esquecendo do fundamental cuidar de nós e das nossas […]…
Checklist do que não é disciplina
A disciplina de fato nos leva longe, com disciplina conseguimos alcançar metas e objetivos. Mas é um erro tratar disciplina como algo inerrante, isso inclusive faz com que a gente […]…
Isso também é amor-próprio
Sempre falo por aqui sobre saúde integrativa que quer dizer não só o físico, mas também quando cuidamos da mente, dos hábitos é um conjunto de coisas. Não adianta se […]…
Um lembrete para sua saúde mental!
Em meio à agitação da vida, não se esqueça de reservar um tempo especial para cuidar de você. Sua saúde mental é como uma joia preciosa que brilha ainda mais […]…
Você sabia que a posição da sua cabeça pode afetar sua saúde física e emocional?
Você sabia que a sua postura pode revelar e influenciar o seu estado emocional? Neste post, eu explico como a posição da sua cabeça pode afetar a sua saúde física […]…
Você sabia?
Muitas vezes, nós nos sentimos pressionados a fazer tudo, agradar a todos e não decepcionar ninguém. Mas será que isso é saudável? Será que estamos respeitando os nossos limites e […]…