Muitas vezes, nós nos sentimos pressionados a fazer tudo, agradar a todos e não decepcionar ninguém. Mas será que isso é saudável? Será que estamos respeitando os nossos limites e as nossas necessidades? Será que estamos ouvindo o que o nosso corpo tem a nos dizer?

Você sabia? Às vezes, nosso corpo fala por nós quando não conseguimos dizer ‘não’. A doença pode ser a maneira que encontramos de buscar a atenção e descanso que precisamos.

Cuidar da nossa saúde mental e estabelecer limites é fundamental para viver uma vida equilibrada e saudável. Não se sinta culpado por priorizar o seu bem-estar, por dizer ‘não’ quando for preciso, por se afastar de situações tóxicas ou estressantes. Você merece se cuidar e se amar.

E você, como tem cuidado da sua saúde mental? Compartilhe comigo nos comentários. Vamos conversar sobre esse assunto tão importante.

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