Um lembrete sobre toque consciente
O toque consciente é a ponte entre o cuidado pessoal e a saúde plena, uma linguagem que transcende palavras e alcança o cerne do bem-estar. Na minha prática como fisioterapeuta […]…
3 técnicas de automassagem para relaxar após um dia de trabalho
Você sabia que existem técnicas simples de automassagem que podem te ajudar a relaxar após um dia de trabalho? Eu sou Selma Cosso, fisioterapeuta e eutonista, e vou te ensinar […]…
Isso também é amor-próprio
Sempre falo por aqui sobre saúde integrativa que quer dizer não só o físico, mas também quando cuidamos da mente, dos hábitos é um conjunto de coisas. Não adianta se […]…
Se você não equilibrar sua vida pessoal e profissional é isso que vai acontecer…
Lembre-se o equilíbrio é a chave para uma vida saudável e gratificante. Cuide de si mesmo, aproveite o tempo com seus entes queridos e permita-se viver plenamente. Sua saúde e […]…
Inspire coragem!
Para começar o dia bem, bora respirar bem? A respiração é capaz de ativar ou desativar o nosso sistema nervoso simpático ou parassimpático, respectivamente responsáveis pela resposta de luta ou […]…
Você nunca vai se arrepender de…
Encontre sua melhor versão! Você nunca se arrependerá de colocar sua saúde e bem-estar em primeiro lugar, buscando formas autênticas de cuidar de si mesmo, afastando-se do estresse que tanto […]…
Tipos de autocuidado
Você sabe o que o autocuidado significa na prática? 🥰 Dê o merecido valor aos seus pensamentos e emoções, buscando administrá-los de forma mais eficaz e, quando necessário, resolver situações […]…