Técnicas corporais para aliviar ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna crônica, pode prejudicar a saúde mental e física. Felizmente, existem várias técnicas corporais que […]…
Como a ansiedade causa dores no corpo
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando ela se torna excessiva ou crônica, pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo dores físicas. Muitas […]…
Antídoto para a ansiedade
A ciência cada vez mais comprova o que já sabemos, praticar esportes e atividaes físicas beneficiam a saúde tanto mental, quanto física. Um estudo publicado em 2021 mostrou a relação […]…
5 hábitos diários que diminuem a sua ansiedade
Você sabia que você pode adquirir pelo menos 5 hábitos diários que tem o PODER de reduzir a ansiedade excessiva? Pois é! Eu trouxe cada um deles aqui para vocês! […]…
Você sabe por que ficamos em alerta na ansiedade?
Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? 😮 E que os transtornos mentais acometem especialmente as mulheres? 😞 O transtorno da ansiedade traz muitos prejuízos […]…
5 dores que não são físicas, mas que doem muito no ansioso
As pessoas que sofrem de ansiedade têm muitas dores. E parte delas não é física. A ansiedade e os transtornos da ansiedade são doenças e precisam ser cuidadas.A pessoa ansiosa […]…
O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS
O Brasil é o país mais ansioso do #mundo, de acordo com a #OrganizaçãoMundialdeSaúde (OMS). Mas, afinal, como lidar com a ansiedade? 1- Respire profundamente: “A respiração profunda é um exercício importante, além […]…
Mitos e verdades sobre a ansiedade
Tudo bem não estar bem 💔 Você não precisa negligenciar os seus sentimentos para encaixar em determinadas situações ou lugares. Tudo que sentimos é importante, inclusive as emoções que consideramos […]…