😵💭 Você também se sente assim?

Muito se fala sobre Burnout, mas poucos DE FATO, entendem o que isso significa!

Você já ouviu aquela famosa frase: “Quem cuida da mente, cuida da vida!”?
Essa frase é mais do que real!

🧠Antigamente, o Burnout não era um distúrbio muito falado, por mais que as pessoas já sentiam alguns indícios, ou sintomas que as prejudicavam, ainda não era algo denominado como um distúrbio emocional, e que precisasse de um certo tratamento.

Quando você percebe que está esgotado, vê que chegou ao seu limite e que é hora de dizer “chega!”. Sua mente e seu corpo gritam por um basta.

Isso com certeza, não é um processo fácil.
Paciência reduzida, mudanças de humor constantes, relacionamentos cada vez mais conturbados, indisposição, corpo cansado e desanimado.
É a verdadeira frustração!

📌 Se tem um conselho que eu possa te dar, é: Não tente dar conta de tudo e passando por cima de tudo ao mesmo tempo.

✨Somos seres humanos e temos nossas limitações.
O cansaço mental é coisa séria, e por isso, te oriento a evitar preocupações com o trabalho em excesso, como após o expediente.

Pratique diariamente, exercícios que irão de auxiliar na calmaria, como meditação, respiração.
E foque no seu autocuidado.

💭✨ Afinal, quem cuida da mente, cuida da vida!

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