A Técnica de Liberação Emocional, igualmente conhecida como #EFT ou Tapping, é uma prática que tem o poder de liberar dores, traumas, medos e #sofrimentos, tanto físicos quanto emocionais.�

Ela foi divulgada por volta de 1995, quando o #engenheiro norte-americano Gary Craig descobriu que as dores e emoções negativas surgem a partir de um #desequilíbrio no fluxo de energia do corpo, e que estimulando certas áreas essas #emoções poderiam ser eliminadas.�

A acupuntura sem agulha, como também é chamada, parte do princípio que nossas emoções, memórias e crenças do passado nunca vão embora – essa #energia permanece armazenada em nós, gerando questões físicas e #doençaspsicossomáticas, ou seja, doenças que surgem primeiro na mente e são refletidas no #corpo.�

Os pontos trabalhados na EFT são os mesmos usados na #acupuntura, controlando também o fluxo de pensamentos, asserenando a mente e trazendo #paz.�

Como aplicar a EFT?�Essa técnica é bem simples: basta fazer sequências de #batidasleves com a pontinha dos dedos, seguidas de afirmações de ##cura.

E o mais incrível é: você pode aplicar em si mesmo!�

1️⃣ Identifique a dor: pense no que você deseja que seja curado. Uma coisa de cada vez.

�2️⃣ Classifique a intensidade do problema: o quanto essa coisa te afeta, de 1 a 10?

�3️⃣ Afirme: “mesmo que eu sinta X (insira seu problema aqui), eu me aceito completamente.”�

4️⃣ Dê leves toques na lateral da mão com os dedos: após isso siga a ordem de toques que está na imagem deste post, suavemente.

�5️⃣ Silencie e repita o processo se necessário.�

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