Ter o sono entrecortado a noite já é um sinal de que algo não está bem.

Se você acorda sempre no mesmo horário, isso deve chamar a atenção mais ainda!

Entenda: Todo nosso organismo funciona seguindo um ritmo dentro do ciclo circadiano.

Por isso que os hormônios têm seus picos em determinados horários, por exemplo.

Cada órgão tem seu período de maior atividade numa determinada faixa de horário.

Parte desse entendimento vem de muuuuito tempo, há milênios atrás, quando a Medicina Integrativa (conhecida também como Medicina Tradicional chinesa) já falava no relógio biológico chinês.

Entre 1h e 3h da madrugada, por exemplo, é o horário de maior atividade e recuperação do fígado, fundamental para eliminação de toxinas e “renovação” do nosso sangue e da matriz extracelular.

Se você acorda todo dia nesse horário, entre 1 e 3h da madruga, conseguindo ou não voltar a dormir em seguida, significa que esse órgão está com algum impedimento no fluxo normal de suas atividades!

Ainda que os exames não mostrem nenhum problema hepático, procure auxílio de algum profissional que possa ajuda-lo!

Aprenda a entender os sinais do seu corpo!!! Não espere que o problema possa ser chamado por algum nome específico, porque ai ele certamente já estará mais grave.

Você conhece o seu relógio biológico? Me conta aqui, que eu falo mais sobre ele pra você.

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