Passamos grande parte dos nossos dias sentados ou deitados, seja vendo televisão, assistindo uma aula na escola, dirigindo ou trabalhando em escritórios.
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CUIDADO!
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Diversos artigos publicados mostram a relação entre ficar muito tempo sentado ou deitado e problemas de saúde. Entre as principais consequências desse ato, se encontra o risco aumentado de diabetes, problemas cardiovasculares e até mesmo morte precoce.
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Percebe-se então a importância de se conectar com seu corpo e manter ele sempre ativo. Não quer dizer que descansar sentado ou deitado é ruim!
Pelo contrário, isso é ótimo, mas durante uma PAUSA. ???? Mas, em excesso ou em período longos de tempo, essa prática realmente não é recomendada, podendo causar até mesmo alguns tipos de câncer.
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Percebe porque é importante seu autoconhecimento e contato com o seu corpo? Ele é vivo e precisa viver!
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Se você quer ter uma vida mais saudável e de bem com o seu corpo, é fundamental reduzir o tempo que gasta sentado ou deitado. Evitar grandes períodos assistindo à televisão, jogando videogame ou navegando na internet, por exemplo, pode ser um grande começo. Com pequenos passos, você pode transformar sua vida e seu corpo em templos cheios de saúde! ????????????????????