As emoções podem se instalar nos nossos músculos, sabiam?

O trapézio também conhecido como músculo do medo, quando estamos sob pressão ele se contrai, gerando uma sensação de peso nos ombros e no pescoço. É como se o corpo segurasse nossas preocupações e medos.

O bom é que a nossa grande aliada a respiração está conosco. Afinal cuidar do corpo é cuidar da mente, e são essas práticas simples que ajudam a liberar tensões emocionais e a reconectar você com a sua própria essência.

Já pensou em incluir esse autocuidado no seu dia a dia?

Conta aqui nos comentários como você faz para transformar sua relação com o corpo e as emoções!

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