Assim como os participantes do estudo, você não precisa ter experiência em meditação para sentir seus efeitos positivos, e uma única sessão guiada já faz uma grande diferença!
Você pratica meditação? Que benefícios ela trouxe?
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As emoções podem se instalar nos nossos músculos, sabiam? O trapézio também conhecido como músculo do medo, quando estamos sob pressão ele se contrai, gerando
Para mim, é nas interações que cultivamos que encontramos um reflexo de nossa própria jornada. Relacionamentos autênticos são aqueles que nos fazem sentir vivos —
