Assim como os participantes do estudo, você não precisa ter experiência em meditação para sentir seus efeitos positivos, e uma única sessão guiada já faz uma grande diferença!
Você pratica meditação? Que benefícios ela trouxe?
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O toque consciente é a ponte entre o cuidado pessoal e a saúde plena, uma linguagem que transcende palavras e alcança o cerne do bem-estar.
A somatização positiva é uma abordagem inovadora para transformar sua saúde e bem-estar. Ao invés de focar apenas nos sintomas negativos, essa prática valoriza a
