Já fazem 3 anos que boa parte das empresas adotaram o home office, não é mesmo?

E mesmo trabalhando há 3 anos dessa forma, não significa que a maioria das pessoas tenham aprendido a melhor forma de trabalhar em casa sem causar problemas ao corpo.

Trabalhar em um ambiente adequado em casa é essencial para a produtividade e bem-estar. Escolha um local com boa iluminação e organize-o de forma confortável. Ao sentar-se, certifique-se de que seus joelhos e quadril formem um ângulo de 90 graus, aliviando tensões musculares.

No entanto, evite passar muito tempo na mesma posição, faça pausas curtas para alongar-se, estimulando a circulação sanguínea e prevenindo o cansaço físico e mental. Dedique alguns minutos por hora para alongar o pescoço, braços, costas e pernas.
Não negligencie esses cuidados e priorize o equilíbrio entre produtividade e bem-estar ao longo do dia! Agora me conta, você trabalha híbrido, home office ou presencial?

Ah! E já encaminha esse post para aquele seu amigo que trabalha em casa!

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