A ciência cada vez mais comprova o que já sabemos, praticar esportes e atividaes físicas beneficiam a saúde tanto mental, quanto física. Um estudo publicado em 2021 mostrou a relação entre ansiedade e exercício, entenda mais nesse post.
E a dica de sempre, permanece: Movimente-se!
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Via the Summer Hunter/ How Exercise May Tame Our Anxiety)
