Exercícios para melhorar a sua postura

Pesquisas nos mostram que a maioria dos problemas posturais atingem cerca de 4% da população mundial!
E segundo a OMS (Organizacão Mundial da Saúde), 80% da população ainda sofrerá de crises de dores nas costas pelo menos duas vezes na vida.
Estudando sobre isso resolvi fazer um breve manual sobre alguns dos motivos que podem estar fazendo você ter problemas em manter uma boa postura e alguns exercícios para ajudar a melhorá-la!
É sempre bom lembrar que apesar das informações do post, é muito importante uma análise individual. Essa sempre será a melhor opção e também mais integrativa, pois existem muito mais causas para a má postura e as vezes a sua é completamente diferente da do seu amigo. Lembre-se, seu eu do futuro te agradecerá por você começar essa conscientização hoje mesmo!