Tá em casa e a ansiedade apareceu sem ser convidada? Que tal transformar pequenos momentos do seu dia em oportunidades de calma e reconexão? Nem sempre precisamos de grandes mudanças para aliviar a pressão. Às vezes, algo tão simples como criar um espaço aconchegante, silenciar a mente ou até mesmo dançar sem preocupações pode fazer toda a diferença.
Dica extra: Faça uma coisa de cada vez e celebre cada conquista, por menor que pareça. No final, tudo conta para cultivar a paz interna.
Se alguma dessas ideias já te ajudou, me conta aqui nos comentários
