E aí, já sentiu uma dor no corpo que parecia ter vindo do nada? Talvez não seja “nada”… Pode ser seu corpo tentando te contar algo sobre suas emoções.
Nossa mente e corpo estão conectados de uma forma muito mais profunda do que imaginamos, e entender essa relação é um caminho poderoso para o autocuidado.
trouxe algumas leituras incríveis que unem ciência, psicologia e experiências práticas sobre como sentimentos podem influenciar dores físicas:
Calma. Workbook, de Christopher Hutcheson: Um guia interativo para aliviar ansiedades e administrar emoções com técnicas terapêuticas.
O lado emocional da endometriose, de Lilian Donatti: Uma visão sobre como a endometriose e as emoções se relacionam.
Dor nas costas: Conexão corpo e mente, de John E. Sarno: Um clássico que explora como o estresse pode estar por trás das dores nas costas.
A dor física: Uma teoria psicanalítica da dor corporal, de J.-D. Nasio: Reflexões profundas sobre as conexões entre dor e psique.
Dor e pensamento: psicossomática contemporânea, de Marilia Aisenstein: Uma obra densa e rica sobre os aspectos emocionais da dor.
Esses livros podem ser um ótimo ponto de partida para entender o que seu corpo tem tentado te dizer.
