O estresse mental pode sobrecarregar seu corpo inteiro, e essa tensão acumulada pode resultar em diversas dores, cansaço extremo e aquela sensação de peso mental. Mas além da técnica que foi ensinada no post é possível dar um reset no cérebro e ajudar a recuperar a leveza com o meu método da colher de pau.

Essa é uma dica poderosa, onde você vai pegar uma colher de pau e experimentar bater em uma almofada ou travesseiro, isso vai te ajudar a liberar emoções acumuladas, relaxar os músculos tensos e trazer o foco para o momento presente.

Com essas práticas você vai fazer a diferença na sua mente e conseguir renovar suas energias.

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